|
Мотивация на нуле (+3кг,не катастрофа,конечно,но пора закрывать рот 🤐может,подскажете какие-то мотивационные книги ,фильмы и т.п.)))))
|
70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
562 kcal
|
Gras: 11,14g | Prot: 13,52g | Carb: 101,54g.
Colazione: Bounty Bounty , Конфета, Кофе с Молоком, Виктория Капуста с Рисом, Белый Хлеб. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
вспомните что скоро лето🚢🌊☀️ , ничто так не мотивирует , как желание отлично выглядеть😍, и все у вас получится 😉
07 feb 18 da utente: msknatalya
|
Я смотрю ютуб блоггеров, в Инстаграме у меня красотки с хорошим питанием) мне помогает
Читаю статьи про тренировки и питание
И зеркало. Смотрю в зеркало) а также на фотки ДО)
07 feb 18 da utente: sabinakaskader
|
книга о силе воли Келли Макгонигал
07 feb 18 da utente: mary-sp89
|
07 feb 18 da utente: mary-sp89
|
07 feb 18 da utente: Aljona.93
|
"Я худею на нтв ", второй, третий сезон
07 feb 18 da utente: yata888
|
Мне нравятся группы в вк, там есть альбомы «до и после» смотрю с вытаращенными глазами и думаю, девочки же смогли, так и я так могу))
07 feb 18 da utente: Komar26
|
Посоветуйте кого-нибудь с ютуба пожалуйста
08 feb 18 da utente: NadyaDoc
|
С такими калориями нужна не мотивация, а вправить мозги чтобы начали есть нормально.
08 feb 18 da utente: Malefisenta666
|
NadyaDoc, добрый день! Я смотрю на ютубе:
1. Маргарита Бойко https://www.youtube.com/user/boykofitfamily
2. Отдельные выпуски Yougifted (для меня канал немного "скатился"): https://www.youtube.com/user/YougiftedRussia
3. Олег Чикин: https://www.youtube.com/user/olegchikin
4. Отдельные ролики тут: https://www.youtube.com/user/TheTGym
08 feb 18 da utente: sabinakaskader
|
Дениса Семенихина посмотрите.
08 feb 18 da utente: ViktorVasilchuk
|
08 feb 18 da utente: sabinakaskader
|
Маргариту Бойко и Олега Чикина посмотрю, не знаю таких. Tgym смотрю, югифт раньше смотрела, сейчас не интересно
08 feb 18 da utente: NadyaDoc
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aljona.93
|