Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 91,39g | Prot: 87,04g | Carb: 118,93g.
Colazione: Простоквашино Сметана 20%, Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Pranzo: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Cena: Семга Запеченная. Snacks/Altro: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каждый День Фундук Необжаренный, Красное Яблоко. Di più...
|
|
1889 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gidaya
|