Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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116,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 71,79g | Prot: 78,09g | Carb: 243,18g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Greyfurt Suyu. Pranzo: Uno Çavdarlı Ekmek, Kabak Yemeği, Erpiliç Tavuk Döner, Lavaş, Mercimek Çorbası. Cena: Uno Çavdarlı Ekmek, Greyfurt Suyu, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği. Snacks/Altro: Hurma, Simbat Kabak Çekirdeği. Di più...
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3223 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cem@mutlu
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