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53 carbo
21 grassi
26 pro
4100 calorie
Lavoro
Lavoro palestra
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3295 kcal
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Gras: 109,14g | Prot: 245,48g | Carb: 337,22g.
Colazione: Parmalat Latte Omega3 Plus, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Banana, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato. Pranzo: Mela, Coop Schiacciata Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Surgelati), Curtiriso Riso Blasmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger Piemontese. Snacks/Altro: Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Parmalat Latte Omega3 Plus, Xcore Whey Hydro Isolate Cioccolato, Mandorle, Noci, Fage Total 0%, Noci, Fage Total 0%, Arance. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaantonio89
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