|
13. Hafta 90. Gün
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1162 kcal
|
Gras: 43,55g | Prot: 83,01g | Carb: 111,44g.
Colazione: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Altro: Danone Activia Sade, Çilek, Elma, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|