Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1876 kcal
|
Gras: 87,67g | Prot: 119,27g | Carb: 113,65g.
Colazione: Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Белый Хлеб, Рускон Тефтели из Говядины , Тушеные Овощи. Cena: Мегамарт Торт Йогуртовый с Ягодами, Приготовленные Баклажаны, Сыр Гауда, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Лабнех, Корона Черный Шоколад 58%, Помидоры, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Natalia_DD
|