|
14. Hafta 92. Gün
|
68,3 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1232 kcal
|
Gras: 40,31g | Prot: 82,27g | Carb: 139,99g.
Colazione: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Buharda Pişmiş veya Haşlanmış Karides. Cena: Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Altro: Sütaş Light Beyaz Peynir, Karpuz, Nescafe Sade, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nescafe Sade, Danone Activia Sade. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|