Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
|
115 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1852 kcal
|
Gras: 77,41g | Prot: 77,79g | Carb: 209,15g.
Colazione: Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Gözleme. Pranzo: Erpiliç Tavuk Döner, Lavaş. Cena: Portakal, Elma, Sütaş Ayran, Gözleme, Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Ekmek. Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek. Di più...
|
|
3232 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cem@mutlu
|