|
да я готова джигу дрыгу танцевать, 100лет такое число на весах не видела! И это при том, что я вчера умяла шоколадку)) Тааааак, тттьфу! Надо худеть дальше
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 52,12g | Prot: 98,48g | Carb: 241,80g.
Colazione: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сила Злаков Овсянные Хлопья с Пшеничными и Ржаными Отрубями, Лакомо Молоко 3,2%. Pranzo: Лакомо Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны, Рыба на Гриле, Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло. Cena: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Простоквашино Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Велком Кальяри, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Сельдерей, Ароматы Жизни Масло Льняное, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Altro: Агуша Кефир 3,2%, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
1933 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|