Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2018
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2947 kcal
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Gras: 151,15g | Prot: 110,60g | Carb: 336,51g.
Pranzo: Киви, Магнит Груша Китайская, Апельсин, Багет, Люля-Кебаб, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Сыр Эдам, Благода Творог Крестьянский 12%, Вареное Яйцо. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Ellittica - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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