|
Gisteren weer weinig eiwitten, maar dit keer ook weinig vetten gegeten. Gewicht iets omhoog, maar wel spiermassa +0.8 kg en vet -0.8%. Schijnbaar is voldoende eiwitten eten op zichzelf nog niet voldoende, ik moet ook mijn vet inname beperken. Wel jammer dat ik deze week geen gewicht kwijt raak.
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 23,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 52,31g | Prot: 74,89g | Carb: 182,74g.
Colazione: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, AH Verse Jus D'orange, AH Verse Jus D'orange, Tap Water. Pranzo: Pickwick Original English Thee, Zaanlander Kaas, AH Ei, Whole Wheat Bread, AH Krentenbol, AH Verse Jus D'orange. Cena: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges) , Valess Vega Schnitzel, AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|