|
17. Hafta 113. Gün
|
67 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 51,35g | Prot: 73,54g | Carb: 122,67g.
Colazione: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Somon. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Altro: Çilek, Badem, Portakal, Mado Light Kazandibi, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
07 mar 18 da utente: Bahar.06
|
07 mar 18 da utente: budax1
|
Tebrik ederim aşağı yukarı aynı zaman aynı kilodan başardık ve aynı gidiyoruz pes etmedik sizin adınıza çok sevindim 😊
07 mar 18 da utente: vetezgi
|
Bende sizi tebrik ederim, 1 kilo kalmış 65 e. Siz ne zaman başladınız? Ben 8 kilo, 2016 Eylül, ekim, kasım da verdim. Sonra bıraktım. Baktım alıyorum geri :(, anca 15 Kasım 2017 de başladım geri, hiç bozmadan yapıyorum, aslında yavaş gidiyor ama ne yapalım hiç spor yok maalesef daha başlayamadım 2 çocuktan ve vakitsizlikten dolayı.77.5 ile başladım bu sefer, 67 yi gördüm bugün. 10.5 kilo oldu giden. 😃
07 mar 18 da utente: budax1
|
Ben 81,3le kasım 23 de başladım 66 şuan. 65 ilk hedef sonrasına bakıcaz ☺️
07 mar 18 da utente: vetezgi
|
Süper 👍🏻 Yaşınız kaç? Ben den küçüksünüz baya heralde. 😊
07 mar 18 da utente: budax1
|
07 mar 18 da utente: vetezgi
|
Arada bir 10 sene var, nasıl genç sayılmazsınız 🙊 daha 20 li basamaklardasınız!!!
07 mar 18 da utente: budax1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di budax1
|