Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2018
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1978 kcal
|
Gras: 63,63g | Prot: 162,01g | Carb: 219,48g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Pranzo: Мистраль Чечевица Вареная, Омлет с Молоком. Cena: Мистраль Чечевица Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Altro: Bio Max Кефир 1%, Активиа Творожная, Сарафаново Био Творог 5%, Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Barilla Макароны Отварные, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Альгерд Сыр Монарх, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чернослив, Кофе, Кедровые Орехи, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перловка Отварная, Помидоры. Di più...
|
|
1886 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 8 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allattamento - 1 ora, Riposare - 14 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|