Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1952 kcal
|
Gras: 49,74g | Prot: 177,22g | Carb: 246,32g.
Colazione: Лэнд Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Pranzo: Морковь, Зеленые Оливки, Лэнд Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Cena: Куриное Филе, Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Altro: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Активиа Творожная, Данон Творог Мягкий 5%, Тихоокеанская Треска, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Банан, Barilla Макароны Отварные, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Пятерочка Банан, Чай. Di più...
|
|
1953 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cucinare - 20 minuti, Allattamento - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|