Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2440 kcal
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Gras: 69,33g | Prot: 234,75g | Carb: 179,25g.
Colazione: Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Musashi Muscle Recovery Protein Shake. Pranzo: Coles Lemon & Cracked Pepper, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Cena: Cooked Broccoli, Carrots, Fried Egg, Chicken Breast. Snacks/Altro: Lite Beer, Protein Bar. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di keith george cooke
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