|
что блин за нафиг? кааааак?
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 60,28g | Prot: 99,44g | Carb: 128,70g.
Colazione: Банан, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Творожная Запеканка, Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки для Кофе. Pranzo: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон. Cena: Чай, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Лакомо Пломбир Ванильный. Snacks/Altro: Протеин TWIN POWER, Now Omega 3-6-9. Di più...
|
|
1897 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ОльгаГром
|