Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2018
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 75,20g | Prot: 71,86g | Carb: 157,93g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Авокадо. Pranzo: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ашан Шоколад Горький 85% , Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Яйцо. Snacks/Altro: Домик в деревне Сметана 20%, Nordic Каша 4 Злака, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Агуша Творог Детский 4,5%. Di più...
|
|
1913 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gidaya
|