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18. Hafta 124. GünX🏋🏻♀️
Cola
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 40,60g | Prot: 58,31g | Carb: 163,64g.
Colazione: Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Pranzo: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pirinç Lapası, Levrek, Karışık Yeşil Salata. Cena: Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Çilek, Danone Activia Sade, Ülker Piko, Hurma, Ceviz. Di più...
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2025 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di budax1
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