Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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76 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1681 kcal
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Gras: 89,91g | Prot: 85,87g | Carb: 127,98g.
Colazione: Jam, AH Knackebrod Volkoren, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Pranzo: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Rude Health Granola Coconut & Chia, Pur Natur Yoghurt Mager. Cena: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Parmigiano Reggiano DOP 32+ Flakes, Bolletje Wit, The Frozen Butcher Wagyu Burger, Chovi Aioli, Rode Uien. Snacks/Altro: Action Sunflower Kernels Caramel Bar, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Elstar Appel, Pur Natur Kwark High Protein. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bontehond88
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