Diario di Melanos18, 24 mar 18

Veel beweging is sowieso goed, maar lukt het daarnaast met de calorieën te beperken? 

Ja dat lukt goed Veel groenten, pas het stomen 'ontdekt' in een bamboe bakje Stukje vis erbij Das zoooo lekker! En de groenten kleuren zo mooi! Bij mij zit t m echt in te weinig bewegen Net na een middag staand werken met na rato weinig beweging, nog even de moed verzamelt en nog een klein uurtje gewandeld 💪😃 

Ja, hartstikke goed. Blijf zoveel mogelijk bewegen. Stomen heb ik nog nooit gedaan met mijn groente, daar zal ik ook eens naar kijken. 

Twee mandjes zijn te stapelen Ff op YouTube kijken voor ideeën Ik gebruik en mandje voor vis, bodem bedek ik met bladgroente (kool of sla) die ik later weggooi Dit is om te voorkomen dat de vissmaak in het mandje trekt En bovenste mandje doe ik vol verschillende groente, wel of niet gesneden Water in een wok tot net onder bodem eerste mandje Deksel op bovenste mandje Ff koken /stomen Klaar 😃 Succes!