Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2018
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2777 kcal
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Gras: 95,63g | Prot: 145,66g | Carb: 339,25g.
Colazione: Mermelada, Pan de Salvado, Café Espresso, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Moras, Uva, Naranjas, Zumo de Limón. Pranzo: Mayonesa, Tomates, Lechuga, Huevo Duro, Peceto, Pechuga de Pollo sin Piel, Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco. Cena: Tortillas de Papa, SanCor Leche Parcialmente Descremada, GNC PURE ISOLATE. Snacks/Altro: Yogurísimo Yogur con Cereales, Facturas. Di più...
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3103 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di monchosalgueiro
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