Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2018
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3181 kcal
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Gras: 93,17g | Prot: 141,71g | Carb: 479,92g.
Colazione: Апельсин, Мандарины, Груши, Банан, Киви, Яблоко. Pranzo: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Огурец, Помидоры, Лук. Snacks/Altro: Лаваш, Молоко (Цельное Молоко), Домашний Вкус Кекс Морковный с Изюмом. Di più...
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3383 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavoro - 8 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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