Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2018
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2561 kcal
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Gras: 87,22g | Prot: 120,04g | Carb: 377,50g.
Colazione: Яблоко, Банан, Киви, Мандарины, Магнит Груша Китайская. Pranzo: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Укроп, Масло Подсолнечное, Помидоры, Лук, Огурец, Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Просо. Di più...
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3535 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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