Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2018
|
59 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 39,74g | Prot: 110,38g | Carb: 355,71g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Чернослив, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Pranzo: Куриное Филе, Оливковое Масло, Морковь, Рис Вареный, Сметана 20%, Свекла Вареная. Cena: Яичный Белок, Яичный Желток, Омлет с Кабачком, Белковый Омлет, Куриное Филе. Snacks/Altro: Банан, Мандарины, Сыр Российский, Банан, Кофе, Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Данон Творог Мягкий 5%, Сарафаново Молоко 1,5%. Di più...
|
|
1598 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allattamento - 1 ora, Lavare i Piatti - 8 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|