Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2018
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2515 kcal
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Gras: 77,76g | Prot: 95,76g | Carb: 400,10g.
Colazione: Киви, Банан, Апельсин, Мандарины. Pranzo: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Cena: Укроп, Масло Подсолнечное, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Лук. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Чистая Крупа Геркулес. Di più...
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3540 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 8 minuti, Lavoro - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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