Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2018
|
84 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1572 kcal
|
Gras: 53,88g | Prot: 95,69g | Carb: 182,84g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Дружба Плавленный Сырок, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Cena: Победа Шоколад Горький 72%, Атрус Хлеб Питерский, из Вологды Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яблоко, Растишка Творожок Клубничный, Банан. Di più...
|
|
2299 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sofahka
|