|
Больше не худею) планирую поддерживать вес 52-54 кг. Стоит ли увеличивать количество калорий или нет?
|
52,2 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 51,89g | Prot: 73,31g | Carb: 210,99g.
Colazione: Виноград, Мёд, Виноград, Грецкие Орехи, Дыня. Pranzo: Семга Слабосоленая, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Кабачок. Snacks/Altro: Мёд, Danone Йогурт Натуральный, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Увеличивай постепенно, по 50 калорий в 2 дня, до тех пор, пока вес не перестанет падать. Ну и до тех пор, пока не начнет расти) Вот как будет стоять - значит, это твоя норма на поддержание.
05 apr 18 da utente: nickeymouse61
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shaburova
|