|
Результаты на сегодня :
Объем Плеч :131 (+1,5)
Объем Груди :117 (+9)
Объем Рук : П37/Л37.5(-1)
Объем Талии : 94(0)
Объем Таза : 108,5(-0,5)
Объем Бедра :63 (0)
Объем Икр : 41,5 (-1)
Вполне ожидаемо вырос верх , руки и низ стали меньше, что странно, но логично из-за невысокого потребления белка и того что мелкие мышцы тренируются дополнительно.
За месяц получилось +1кг, это плохо, но не удивительно, сниженного каллоража я не придерживался, остается надееться что ушел он в мышцы.
|
99,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|