Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 1 h
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Altro
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Simple y fácil de hacer receta para el desayuno.
Ingredienti
Preparazione
- Mezclar todos los ingredientes excepto la fruta.
- Dejar reposar en un tarro de cristal hermético durante un mínimo de 1 hora en la nevera.
- Una vez listo añadir por encima la fruta de preferencia en trozitos.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 239 calorie in 1 porzione di Avena Nevera.
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Divisione Calorie: 24% gras, 61% carb, 16% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1000 kJ
12%
239 kcal
Grassi
5,94g
8%
Grassi Saturi
1,467g
7%
Grassi Monoinsaturi
0,021g
Grassi Polinsaturi
0,074g
Carboidrati
34,45g
13%
Zuccheri
2,65g
3%
Fibra
7,6g
Proteine
8,85g
18%
Sale
1,33g
22%
Colesterolo
0mg
Potassio
73mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (60%)
Grassi (24%)
Proteine (16%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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