Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Spuntini
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Teterie
Canastitas de Pescado
Rápidas y faciles.
Ingredienti
Preparazione
- Trocear la lata de sardinas que vienen en salsa.
- Cortar la cebolla en tiras y el pimiento en cuadritos saltearlos con rocío vegetal.
- En un recipiente mezclar las sardinas, la cebolla y el pimiento. Incorporar la clara batida y el queso en trocitos.
- En una placa rociada con spray vegetal colocar las tapas de empanadas e ir pellizcándolas hasta formar una especie de recipientes.
- Rellenar las canastitas y llevar al horno hasta que la masa esté cocida y dorada.
53 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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Recensioni
Sin duda la voy a hacer !
23 set 14 da utente: Oriaana
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 134 calorie in 1 porzione di Canastitas de Pescado.
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Divisione Calorie: 28% gras, 49% carb, 23% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
560 kJ
7%
134 kcal
Grassi
4,17g
6%
Grassi Saturi
1,318g
7%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,803g
Grassi Polinsaturi
0,212g
Carboidrati
16,2g
6%
Zuccheri
0,71g
1%
Fibra
0,8g
Proteine
7,81g
16%
Sale
0,90g
15%
Colesterolo
2mg
Potassio
35mg
2%
Divisione Calorie:
Carboidrati (49%)
Grassi (28%)
Proteine (23%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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