Tempo di Preparazione: 2 min
Tempo di Cottura: 3 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Tortitas saludables de avena y proteínas.
Ingredienti
Preparazione
- Licúa el huevo, la proteína de suero, la leche y la avena con sabor a brownie, hasta obtener un puré.
- En una sartén antiadherente, ponga las mezclas por separado para formar un panqueque pequeño y redondo.
- Cocine hasta que se dore.
- Glasea a tu preferencia. Mejor servido con café o té de su elección.
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Spuntini
Colazione
Ultime Ricette
|
Salame a base vegetale con cannellini.
|
|
Piatto gustoso per pranzo o cena.
|
|
Morbidi, deliziosi e senza glutine.
|
|
Dessert delizioso e facile senza cottura.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 350 calorie in 1 porzione di Panqueques.
|
|
Divisione Calorie: 22% gras, 33% carb, 45% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1464 kJ
18%
350 kcal
Grassi
8,25g
12%
Grassi Saturi
2,63g
13%
Grassi Monoinsaturi
1,905g
Grassi Polinsaturi
0,682g
Carboidrati
28,54g
11%
Zuccheri
4,12g
5%
Fibra
2,5g
Proteine
38,73g
77%
Sale
0,4g
7%
Colesterolo
212mg
Potassio
67mg
3%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (33%)
Grassi (22%)
Proteine (45%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|