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Produce:
5 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
30 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: jmcarden

Guisantes con Jamón

Un excelente y saludable plato.

Ingredienti

Preparazione

  1. Hervimos los guisantes congelados en agua con algo de sal durante siete minutos.
  2. Mientras doramos en el aceite de oliva la cebolla picada muy fina, incorporando al final el jamón picado en trozos pequeños, y cuando todo esté hecho incorporamos los guisantes cocidos y dejamos rehogar todo junto durante un par de minutos.
  3. Antes de servir incorporamos los huevos y revolvemos todo.
86 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 

Recensioni 
Me encanta!!!!
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10 mar 16 da utente: cristinamontes marinez

     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 180 calorie in 1 porzione di Guisantes con Jamón.
Divisione Calorie: 48% gras, 32% carb, 20% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
755 kJ
9%
180 kcal
Grassi
9,64g
14%
Grassi Saturi
1,959g
10%
Grassi Monoinsaturi
5,556g
Grassi Polinsaturi
1,397g
Carboidrati
14,66g
6%
Zuccheri
6,02g
7%
Fibra
4,3g
Proteine
9,22g
18%
Sale
0,72g
12%
Colesterolo
106mg
Potassio
214mg
11%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
di GDA*
(180 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (32%)
 
Grassi (48%)
 
Proteine (20%)

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