Tempo di Preparazione: 30 min
Tempo di Cottura: 20 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Un excelente y saludable plato.
Ingredienti
Preparazione
- Hervimos los guisantes congelados en agua con algo de sal durante siete minutos.
- Mientras doramos en el aceite de oliva la cebolla picada muy fina, incorporando al final el jamón picado en trozos pequeños, y cuando todo esté hecho incorporamos los guisantes cocidos y dejamos rehogar todo junto durante un par de minutos.
- Antes de servir incorporamos los huevos y revolvemos todo.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 180 calorie in 1 porzione di Guisantes con Jamón.
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Divisione Calorie: 48% gras, 32% carb, 20% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
755 kJ
9%
180 kcal
Grassi
9,64g
14%
Grassi Saturi
1,959g
10%
Grassi Monoinsaturi
5,556g
Grassi Polinsaturi
1,397g
Carboidrati
14,66g
6%
Zuccheri
6,02g
7%
Fibra
4,3g
Proteine
9,22g
18%
Sale
0,72g
12%
Colesterolo
106mg
Potassio
214mg
11%
Divisione Calorie:
Carboidrati (32%)
Grassi (48%)
Proteine (20%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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