Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 3 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Jölle_  Banane-Haferflocken-Pfannkuchen
Leckere Pfannkuchen aus Haferflocken und Banane mit Zimt.
Ingredienti
Preparazione
- Haferflocken zermahlen so klein wie möglich und die Banane zu Brei zerdrücken. Alles zusammen in eine Schale geben und zu einen Teig pürieren. Butter in die Pfanne und wie Pfannkuchen goldbraun anbraten. Reicht für 2-4 Pfannkuchen.
- Servieren am besten mit Obst aus der Saison. Lecker dazu schmeckt auch Naturjoghurt oder Apfelmus.
122 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
Ein sehr leckeres Rezept, wenn man einen Hieper auf süß hat. Macht ganz schön satt.
07 feb 15 da utente: Birgit ☀️
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 464 calorie in 1 porzione di Banane-Haferflocken-Pfannkuchen.
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Divisione Calorie: 21% gras, 63% carb, 16% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1941 kJ
23%
464 kcal
Grassi
10,63g
15%
Grassi Saturi
2,961g
15%
Grassi Monoinsaturi
1,725g
Grassi Polinsaturi
0,698g
Carboidrati
73,16g
28%
Zuccheri
18,25g
20%
Fibra
11,3g
Proteine
18,47g
37%
Sale
0,25g
4%
Colesterolo
186mg
Potassio
493mg
25%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (63%)
Grassi (21%)
Proteine (16%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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