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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
30 min
Tipo di Pasto:
Minestre
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Nalathor

Crema de Calabaza

Crema sencilla de preparar.

Ingredienti

Preparazione

  1. Pelamos y cortamos en trozos la calabaza, la cebolla y la patata.
  2. Ponemos todo en la olla y cubrimos con agua. Añadimos también la sal.
  3. Cuando esté listo (aprox unos 15') vamos sacando los trozos de patata, la calabaza y la cebolla y lo ponemos todo en el vaso de la minipimer con un poco de agua de la cocción (si te gusta una crema ligera añade más agua).
  4. Una vez hayas conseguido la textura deseada añade el aceite de oliva, lo ideal es ir probando hasta que lo encuentres a tu gusto. Finalmente rectificamos de sal si hace falta.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 358 calorie in 1 porzione di Crema de Calabaza.
Divisione Calorie: 57% gras, 39% carb, 4% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1496 kJ
18%
358 kcal
Grassi
23,38g
33%
Grassi Saturi
3,42g
17%
Grassi Monoinsaturi
16,162g
Grassi Polinsaturi
3,081g
Carboidrati
36,06g
14%
Zuccheri
5,24g
6%
Fibra
3,6g
Proteine
3,39g
7%
Sale
9,52g
159%
Colesterolo
0mg
Potassio
708mg
35%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
di GDA*
(358 cal)
18% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (39%)
 
Grassi (57%)
 
Proteine (4%)

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