Calendario della Dieta di JANNAKIM - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
giugno 2024
mer 5: 975 * 57%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
67,06g
 
47,86g
 
46,14g
- -
mar 4: 1006 * 59%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,65g
 
52,80g
 
123,97g
- -
maggio 2024
ven 24: 1282 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
73,54g
 
64,21g
 
82,71g
- -
gio 16: 1528 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
78,08g
 
91,13g
 
109,35g
- -
mer 15: 1961 * 115%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
80,00g
 
114,87g
 
125,16g
2442*  481
mar 14: 648 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
29,39g
 
45,66g
 
71,28g
- -
lun 13: 1405 * 83%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
47,67g
 
98,47g
 
161,30g
- -
dom 12: 1542 * 91%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,60g
 
40,40g
 
134,45g
- -
ven 10: 1409 * 83%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
56,17g
 
34,23g
 
131,87g
- -
mar 7: 1547 * 91%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
73,53g
 
81,87g
 
68,87g
- -
lun 6: 1461 * 86%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,72g
 
44,25g
 
157,53g
- -
aprile 2024
mar 9: 203 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
13,95g
 
16,54g
 
1,48g
- -
lun 8: 1527 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
69,80g
 
63,55g
 
154,90g
- -
ven 5: 1630 * 96%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
72,99g
 
56,68g
 
185,84g
- -
marzo 2024
ven 29: 1650 * 97%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
85,24g
 
57,66g
 
151,18g
- -
mar 5: 610 * 36%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
8,00g
 
14,00g
 
120,00g
- -
lun 4: 1672 * 98%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
78,34g
 
94,98g
 
154,11g
- -
marzo 2023
sab 4: 1527 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
47,90g
 
66,41g
 
160,09g
- -
ven 3: 1333 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
58,82g
 
155,39g
 
44,27g
- -
maggio 2022
ven 6: 562 * 33%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,90g
 
14,50g
 
78,20g
- -
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