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290 g

Mela

Valori Nutrizionali
Porzione
290 g
per porzione
% AR*
Energia
631 kJ
8%
151 kcal
Grassi
0,49g
1%
Grassi Saturi
0,081g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,02g
Grassi Polinsaturi
0,148g
Carboidrati
40,05g
15%
Zuccheri
30,13g
33%
Fibra
7g
Proteine
0,75g
2%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
310mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
8%
di GDA*
(151 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (95%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (2%)

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Mela Mela Mela
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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
151
Gras
0,49g
Carb
40,05g
Prot
0,75g
Ci sono 151 calorie in Mela (290 g).
Divisione Calorie: 3% gras, 96% carb, 2% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 fetta 9
1 mela piccola 18
100 g 52
1 piccola (6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g) 55
1 media (7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g) 72
1 porzione (138 g) 72
1 grande (8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g) 110

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