|
Доброе утро! Завтрак на 401ккал: Омлет с сыром и грудинкой, обжаренной на топленом масле Авокадо
|
1485 kcal
|
Gras: 102,28g | Prot: 99,53g | Carb: 39,89g.
Colazione: Молоко, Перекресток Авокадо , Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо. Pranzo: Кабачки Тушеные, Оливковое Масло, Куриное Филе, Копченов Сало Белорусское, Яйцо, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Cena: Лагман. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Вкуснотеево Сметана 20%. Di più...
|
|
 Commenti
Красиво ))) как вы столько жиров набрали ? Не могу просмотреть дневник питания . У меня вот с ними проблемы -добрать не могу
04 mag 18 da utente: topporkyl
|
В желтках жиров достаточно много (в яйцах 10г на 100г), грудинка, хоть и не самая жирная, но 20г жиров на 100г, авокадо столько же, сыр + жарилось все на топленом масле. Можно ещё вместо молока добавить в омлет сливки)) Главное не бояться жиров) По итогу БЖУ вышло 31/5/23.
04 mag 18 da utente: elani93
|
Я их не боюсь , а очень даже хочу 🤤буду загружаться сыром и яйцами )
04 mag 18 da utente: topporkyl
|
Приятного загруза)) и масло топленое тоже рекомендую попробовать! Всего несколько граммов впишутся в любой рск, а вкус сразу волшебнее...
04 mag 18 da utente: elani93
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elani93
|