Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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888 kcal
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Gras: 44,98g | Prot: 60,52g | Carb: 65,13g.
Colazione: Body Muscle 100% Whey Pure Chocolate, Abacate. Pranzo: Mexerica, Banha de Porco, Alface, Alface de Folha Vermelha, Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Mabel Rosquinha Sabor Nata, Pão de Forma, Sadia Patê de Frango. Di più...
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3081 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thalita Gueller
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