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O importante é que eu estou fazendo a minha parte... aos pouquinhos as coisas vão indo e eu vou me adaptando.
O peso na balança aos pouquinhos vai baixando, as medidas estão diminuindo... optando por não comer tanta coisa industrializada, mas ainda assim comer o que eu gosto...
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1432 kcal
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Gras: 43,26g | Prot: 53,78g | Carb: 208,36g.
Colazione: Tirolez Queijo Minas Padrão, União Açúcar Refinado, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Molho Bolonhesa, Nhoque. Cena: Atum em Água (Enlatado), Macarrão Alho e Óleo. Snacks/Altro: Áurea Doce de Abóbora com Coco. Di più...
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2888 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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