Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2018
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1966 kcal
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Gras: 65,35g | Prot: 81,98g | Carb: 262,08g.
Colazione: Susamlı Simit, Sahanda Yumurta, Yeşil Çay. Pranzo: Marul, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Snacks/Altro: Nescafe 2'Si 1 Arada, Peynir Helvası. Di più...
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2336 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapirulan - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di selin7512
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