Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2018
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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441 kcal
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Gras: 11,31g | Prot: 34,68g | Carb: 52,86g.
Colazione: Untad Light Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Cena: Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Altro: Karpuz, Portakal, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1843 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di serap0101
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