|
hellooo healthy peoplee!! selamatt makan siang semua.. lagi" makan sehat, enak dan rendah lemak. no sugar, no oil, no salt sebenanya aku ada belii garam kurang natrium untuk diet, tp g pernah kepake sama sekali. selagi sanggup kenapa tidak wkwkwkk
|
700 kcal
|
Gras: 20,27g | Prot: 30,44g | Carb: 104,66g.
Colazione: Lemon. Pranzo: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Sambal Sehat, Baby Kailan, Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam Rebus. Cena: Strawberries, Almond Milk, Banana. Di più...
|
|
1799 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
sist sambalnya no oil and salt jg? minta resep dong. makasih hehe
05 mag 18 da utente: jefanyafr
|
Hallooo.. Sambal belacan ada resepnya d postingan sblmnya yaa..
Kalau sambal kecap, itu tomat(buang biji) potong petak, bawang merah iris tipis, cabe rawit potong" ditambah kecap manis tropicana slim.
Selamat mencoba!!
05 mag 18 da utente: cindycindyy
|
Halooo saya baru menggunakan fatsecret. Saya masih sangat bingung tentang laporan mikro dan nutrisi
Apakah ada yg bisa membantu?
Terimakasih
05 mag 18 da utente: pputurija
|
Hai puputtt.. Kl makro itu kita bisa lihat persentase makanan kita dominan apa, apakah karbo, protein atau lemak.
Kalau nutrisi ituu kita bisa bisa liat total yang kita kurangi dari jumlah harian kita.
Semoga menolong yaaaaa~~ ❤
05 mag 18 da utente: cindycindyy
|
Kak kalai di makro itu karbonya sudah melebihi 50%. Tetapi pada nutrisi target karbonya kurang. Itu bgmana ya kak? Terimakasiihhh 🙏🙏🙏🙏🙏
05 mag 18 da utente: pputurija
|
Nahhh ituu g masalah put, hanya tambahkan konsumsi protein dan fat nyaa.. Kl minus yaa gpp, kan mauu nuruni bb. Yang pntg usahakan karbo 50 protein 20 fat 30
Jangan terlalu ekstrem, barengi dgn olahrgaa. Semangat!
06 mag 18 da utente: cindycindyy
|
@Cindycindyy makasi ya kak infonyaaa😀😀😀😀
06 mag 18 da utente: pputurija
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cindycindyy
|