Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2018
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 73,85g | Prot: 73,66g | Carb: 57,85g.
Colazione: 스포맥스 단백질쉐이크, 바나나. Pranzo: 스타벅스 (Starbucks) 라벤더 얼그레이 티 (Tall), 맘스터치 치킨샐러드, 베네딕트 에그. Cena: 소주 처음처럼, 토시살, 소고기 갈비살, 부채살. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 4 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore e 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 0 minuti, Dormire - 10 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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