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DAY58/BW77.4/BF21.8/BF40.8
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 30,18g | Prot: 89,67g | Carb: 138,77g.
Colazione: 苦苣, 吐司麵包, 烤牛肉（瘦肉）. Pranzo: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Cena: 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 鮭魚, 菠菜, 白米. Snacks/Altro: 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒, 西瓜, 橘子. Di più...
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1898 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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