Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2018
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 49,39g | Prot: 145,66g | Carb: 119,49g.
Colazione: Monster Energy Monster Energy, Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pranzo: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango. Cena: Peito de Frango. Di più...
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3211 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di allanoliveiras
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