DAY63/BW77.1/BF21.4/MUSCLE40.9
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1123 kcal
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Gras: 39,33g | Prot: 60,04g | Carb: 133,01g.
Colazione: 苦苣, 水煮蛋, 豬肉包. Pranzo: 好菇道 菇類, 葵花籽油, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Cena: 炒雞蛋, 食藥署統計 豬後腳, 排骨湯, 炒高麗菜, 魚, 白米. Snacks/Altro: 可樂(含咖啡因), 必勝客 個人鬆厚餅皮pizza(海鮮), 西瓜, 鳳梨. Di più...
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1874 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Commenti
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