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1613 kcal
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Gras: 31,36g | Prot: 171,92g | Carb: 163,34g.
Colazione: Caffè Espresso, Mandorle, GoNutrition Whey Protein 80, Noci, Land Yogurt Greco 0%, Nattura Crusca di Avena. Pranzo: Delizie del Sole Farro Perlato, Petto di Pollo, Carne. Cena: Salmone al Forno o alla Griglia, Melanzana, Carne di Asino. Snacks/Altro: Barretta Proteica, Ananas, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Mela. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di andreacc82
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