|
|
948 kcal
|
Gras: 34,19g | Prot: 44,91g | Carb: 113,29g.
Colazione: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Wellness Хлопья Экстра Овсяные. Pranzo: Бахетле Мармелад Апельсиновый, Greenfield Чай Черный, Салат с Авокадо, Краснобор Голень Индейки. Cena: Greenfield Чай Черный, Молочная Благодать Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Epica Йогурт Клубника, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Fruttis Йогурт Протеин. Di più...
|
|
1818 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Мне он тоже нравится,не кислый,не приторный-в самый раз
22 mag 18 da utente: 4adushko
|
А диетолог запретила есть йогурты с наполнителем 😕
22 mag 18 da utente: olesi4kasestri4ka
|
А я не на диете.. я учусь понимать,что, сколько и в какой ситуации я ем. Ищу причины набора избыточной массы тела(физиологические и психологические).Параллельно сброшу ненужные кг. Главное-разобраться и выучить состав и калораж еды. Именно обучить мозг видеть еду и анализировать сознательно-нужно это(голод,как физиологическая потребность) или просто хочется (стресс,усталость,"награда",чувство "недолюбленности"). Приложение подсказал психолог.
22 mag 18 da utente: 4adushko
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olesi4kasestri4ka
|