Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 33,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2522 kcal
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Gras: 125,62g | Prot: 93,31g | Carb: 258,91g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Altro: Kuru Kayısı, Nohut, Ispanaklı Börek, Tadım Çekirdek, Kuru Erik, Türk Kahvesi, Godiva Bitter Çikolata, Ülker Metro, Ülker Çiziviç, Kayısı. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 57 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 38 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bülentovacik68
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