Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2018
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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918 kcal
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Gras: 43,84g | Prot: 92,86g | Carb: 39,71g.
Colazione: Café, Ovo Mexido. Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Alface. Cena: Quatá Creme de Ricota, Pronto Light Frango Desfiado, Omelete. Snacks/Altro: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. Di più...
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2847 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di glaycifraga
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